ビワミン飲み続けて1ヶ月、効果抜群です。

どうもこんにちは。荒波まぐろでございます。


先月から飲み始めたビワミン。1日コップ2杯(8倍希釈)を毎日飲み続けて1ヶ月が過ぎました。

今回は1ヶ月ビワミンを飲み続けた結果、身体にどのような変化があったのかを報告します。

ちなみに、以前にビワミンの効能を書いてますのでそちらもどうぞ。

         ☟☟☟

ビワミンの効能、徹底解剖。私買っちゃいました。

ビワミンによる身体の変化

朝起きたとき

注:まぐろ本人ではありません)

まず一番最初に実感した効果は朝起きたとき。ビワミン飲み始める前までは朝起きるのが辛かったのよね。”あと5分”を3回くらい繰り返してやっと起き上がるの。それがビワミンを飲み続けている今、目覚まし時計が鳴る前にスッキリ起きれるようになったわ。今までは起きてすぐって身体がダルくて重かったんだけど、今ではそんなことはないわ。身体、軽いわよ!

肩凝りと腰

長時間座ったり、運転したりすると必ず肩凝りと腰痛がひどくなってたのよね。以前ぎっくり腰になってからなおさら腰の状態も良くなかったし。

で、ビワミン飲み出して1ヶ月。明らかに痛みが和らいでるわ。痛みが完全に無くなってるわけじゃないけど、肩も腰もすっごく楽になったの。

帰宅後

仕事が終わって、家に帰ってきてまずは晩ご飯の準備。でも疲れてやる気がないのよね。仕事中は「今日の晩ご飯、ロールキャベツでも作ろうかしら」なんて手が込む料理を考えちゃってるけど無理ね。帰ったら一気に疲れがでちゃうもん。で、少しゴロゴロして(一時間くらい)やっとご飯の支度はじめて、出来上がったのはインスタントラーメンにキャベツトッピング・・・独り身ってこんなもんよ。

で、ビワミンパワーがここでも活躍。仕事終わった後そんなにきつくないのよ。身体のだるさがなくて帰りに買い物する元気も残ってるわ。

家に帰ってきてもゴロゴロせずにすぐ晩ご飯の準備ができるから、自由な時間ができるのよね。かといってブログの更新が増えてるわけじゃないけど・・・

便秘も解消

結構便秘ぎみだった私。3日出ないのは当たり前。ひどいときには1週間を越えてたわ。それが今ではスゴいのよ。毎日とまではいかないけど、取り敢えず1日おきに出るようになったわ。おかげでお腹がスッキリしてるわ。焼き肉の後必ずもたれてたけどそれも大丈夫。20代に戻った感じ。

 

一升瓶(1.8L)買いました

毎日飲み続けて、まさかここまで効果がハッキリ出てくるとは思わなかったわ。最初の一週間くらいは、たまたま体調がいいのかなって思ってたけど、一か月以上続けてみて確信したの。

もう止められないわ・・・

もちろん個人差はあると思うけど私にはガッツリ効いてるわよ。ビワミンパワー!
ってことで買いました。
 
一升瓶(1.8L)
 
ビワミンソーダ割りよ!
ビワミン1:炭酸水8の割合で。薄いと思ったらビワミン増やしましょう。この暑い時期はゴクゴク飲めちゃうわ!
 
身体がだるかったり疲れがたまってる方にはぜひぜひおススメのビワミン。味もアセロラドリンクみたいで美味しいから一度試してみたらいかがでしょうか?
荒波まぐろでした。

 

去年、ぎっくり腰になった話。 その③・実家

こんにちは、荒波まぐろでございます。

 

今回は三部作の完結編となっております。

去年、ぎっくり腰になった話。その①職場

去年、ぎっくり腰になった話。その②病院

から話が繋がってますのでお暇があればそちらをどうぞ。

 

前回のあらすじ

腰を痛めて車から降りることもできないまぐろ。看護師さんの助けを借り、なんとか診察まで終えることができた。結局、ぎっくり腰。一人での生活は無理だと判断したまぐろは、母に病院まで迎えに来てもらいしばらく実家でお世話になることに・・・

 

 

恐怖の家路

両親が迎えに来た時、私はベッドで横になってたの。起き上がろうとしても中々起き上がれない私を見て、母は看護婦さんに

「これって労災になるんですか?」

ってしきりに聞いてたわ。今はそんな事どうでもいいわよ。看護婦さんも困ってるし・・

父親は動けない私をみて笑ってたわね。こんな時に不謹慎なって思ったけど、そういえば私も爆笑してたわ。父がぎっくり腰になって四つん這いになってる姿をみて。

で、なんとかベットから起き上がって、母の運転する車へ。父は私の車で帰宅。

病院から実家まで20分位なんだけど、地獄だったわ。私の母親、ブレーキが急なのよ。赤信号でも、もっと手前から少しずつブレーキかけてればいいのに、いつもギリギリなの。運転歴30年以上の母いわく、「ギリギリで青に変わる可能性にかける」

ってわけのわかんない事いってるわ。

ってことで急ブレーキ連発なもんだから、その度に腰と私が悲鳴をあげるのよ。自分で運転した方がまだマシだったわ。自分以外の運転ってブレーキのタイミングが分からないから不意討ちでくるのよ。

ちょっと、そこでブレーキかける?ってこともしょっちゅうだし。

「もう少しで家に着くから我慢してね!」

いやいや、急がなくていいから穏やかに運転してください・・・

 

 

実家にて

ようやく実家に着いたわ。痛み止めが少し効いているせいか、病院の時よりも車を降りるのが楽だったわ。それでも痛さで顔が歪むほどだけど・・・

一階のリビングの隣にある畳の部屋を使う事になったわ。本当は二階に私の部屋があるからそこがいいけど階段登れないし。

取り敢えず布団引いてもらって横になることにしたの。だけどベッドと違って高さがないから、横になるのも一苦労よ。取り敢えず両膝ついて、そのあと腰が曲がらないから、下にクッション置いてそこにダイブ。すっごく痛いけどこれで横になれる。

起き上がる時はもっと悲惨よ。まずつかまるものがないと起き上がれないから。私は部屋のタンスにつかまってたわ。

起き上がる時、最初、四つん這いになるんだけど、その四つん這いになるまでに悶絶タイムがあるのよ。しかも強烈。やっぱどうしても腰をひねっちゃうのよね。

で、タンスを支えにして両膝で立つ。ここでも悶絶タイム。最後にタンスにつかまって立ち上がる。はい、悶絶タイム。

ってことで立ち上がるのはホントに大変。10分くらいかかってたわ。

でね、そんな事を繰り返していると、あることに気がつくの。

痛さのピークの後、一瞬腰が動かせる。

10秒くらいのピークの後、2秒くらい無痛タイム。無痛っていっても違和感はあるけど。

その無痛タイムを上手く利用するのよ。まず四つん這いになるときに激痛。そのときの無痛タイムに一気に立ち上がるの。ちょっとしくじると最後に悶絶することになるけど、時間は短縮されるわ 。

で、実家にいるときに一番困った事はトイレ。特に大。まずキバれない。だから自然と落ちていくのを待つしかないの。時間かけすぎたら腰が固まっちゃって動けなくなるから難しいの。

無事に出終わったあと、最大の難関がやってくるの。お尻に手が届かない・・・

もうね、最初はパニックよ。このぎっくり腰が治るまでお尻ふけないんじゃないかって。前から手を入れても届かない。もちろん後ろからも。さてどうしよう・・・

結局悩んだ挙げ句、最終手段よ。捨て身の作戦。無痛の2秒にかけたの。

まずちょっと強引にお尻に手を伸ばします。ここで激痛。で、激痛引くまで我慢。そして運命の無痛の2秒。腰をひねって手を伸ばして、なんとかお尻に手が届いた!激痛。だめだ。間に合わなかった・・・でもちょっとはふけたわ。

って事で、2回ほど繰り返してようやく綺麗になったのです。正直、ぎっくり腰で一番苦労したのはこのトイレだったわよ。

ほとんど横になって過ごしたけど、数えきれないほどの激痛に耐え3日。ようやく痛みが和らいできたのね。起き上がるときも、若干痛いけどスムーズに立ち上がる事ができるようになったわ。

少し身体を動かせるようになってきたら、あとはできるだけストレッチなどの運動する。そうしないと筋肉が固まっちゃって治りが遅くなるらしいわ。

結局、仕事に戻れたのは六日目だったわ。ちょっと腰の張りは残ってるけど。

 

 

あれから一年・・・

あれから一年。取り敢えずぎっくり腰は再発してないけど、たまにあやしいときがあるわ。

腰が重くなるっていうか、ツンと張るっていうか。一番ヤバいって思ったのは腰がピキッてなった時だったわね。

そうなったらすぐに動くのを止めて、ちょっと様子を見るの。で、少しずつ動かしてひどくならないか確認。無事を確認したらストレッチをして筋肉をほぐすの。

正直、ぎっくり腰の一番の予防は日ごろの運動やストレッチだと思うわ。柔軟身体作りを心かけて生活すればある程度予防できるはず・・・

実際、分かってても、できてないのが私、まぐろです。

 

ってことで今回はここまで。荒波まぐろでした。

 

 

 

去年、ぎっくり腰になった話。その②・病院

こんにちは。荒波まぐろでございます。

今回は前回の去年、ぎっくり腰になった話。その①・職場

の続きになっています。できればそちらからご覧下さい。

 

前回のあらすじ

職場でいきなり腰を痛めたまぐろ。腰を動かす度に悶絶を繰り返す。歩くことすら用意ではない状況で、ようやく車にたどり着くことができ、取り敢えず一安心。無事に病院までたどり着けるのか・・・

 

 

 

命がけの運転

駐車場までが長い道のりだったわ。取り敢えず病院。運転は両手と右足首だけ動かせばいいから、なんとかなりそうね。

って考え、甘かったわ。

確かにアクセルだけだったら全然よかったの。問題はブレーキよ。ブレーキかけるとき必ず感じる重力。腰を動かしてなくてもブレーキを践む度に、ズーンって腰に響くのよ。こいつが厄介だったわ。

信号でブレーキを践むたびに腰に激痛。しばらくその信号が赤のままならその間に痛みは和らぐけど(痛みのピークは10秒。)、すぐに青に変わったときはもう大変。前屈みになりながらアクセルを践むの。危険極まりないわ。やっぱ職場に車を置いて上司に連れていってもらうべきだったわ。とにかく安全運転よ。

 

信号の度に激痛と戦いながら何とか病院に到着。

駐車場に車を止めて、取り敢えず一息。病院の入り口まで結構距離があるわね。では、行きますか・・・

車から降りようとしたその時、激痛。

ちょっと待って・・まだそんなに動かしてないわよ・・・

運転してて30分以上その体制を維持してたから腰がガッチガチに固まっちゃたのね。ちょっとでも足を動かしたら激痛。

こりゃ無理だわ。車から降りれない。どうしよう・・・

 

強引なチョコボール

 

取り敢えず病院の入り口まで車で行ったのね。それで病院に入っていく人に声をかけたの。「腰が痛くて車から降りれないので誰か呼んできてもらえますか?」って。

5分くらい待ったかしら。そしたら男の看護師さんが2人来たのよ。車椅子持って。1人はムッチリマッチョの日焼けのお兄さん。もう1人はなんちゃってサーファーみたいなロンゲ爽やかお兄さん。

あれ、良く見るとチョコボールさんと鷹さんでないですか?

思わずププって吹いちゃったわよ。この一大事に。で、そのチョコボールさんが「腰が痛くて動けないんですね?」って聞いてきたから「車から降りれません」って答えたの。そしたら車のドアを開けて、私の両足を動かそうとしたのね。っていうか動かしちゃったの。

ほら来た〜〜〜〜!!!激痛。だから無理だって・・・

悶絶している私の横でなにやら相談している二人。そして、痛みがある程度収まった私を見て、

「ちょっと痛いですけど我慢してくださいね〜」とチョコボール。

そして私の腰のベルトをつかんだの。

え、まさか・・・まじっすか??

と、思った瞬間持ち上げられたの。

物凄い衝撃が腰に・・・しかもチョコボール、私が思ったより重かったのか、途中で私を落としそうになったの。で、なんとか腰のベルトはつかんだままだったんだけど・・・

ジーパンおしりに食い込んでるし〜

ベルトだけで私の身体持ち上げてるもんだから、ジーパンすっごい引っ張ってるのよ。パンツまで食い込んでるし、お尻の形がわかるくらいジーパンがパツンパツンだし。

もうね、通行人にジロジロ見られちゃって、すごい恥ずかしかったわ。って、上司!なんであんたがここにいるの!?どうやら心配で病院まで見に来てたみたいです。気持ちは嬉しいけどこの状況は・・・腰が猛烈に痛いのと、食い込みパンツで猛烈に恥ずかしいので、ちょっと涙がでちゃったわよ。

 

 

 

ぎっくり腰=腰椎捻挫

んで、ようやく車椅子に乗せられて、先生に見てもらう事に。

で、骨に以上がないかなどの為にレントゲン撮ることになったの。お察しだとは思うけど、もう地獄よ。まずレントゲン台に上れないの。で、またチョコボール登場よ。

「もうやめて〜〜!」私の心の叫び。

通じるはずもなく持ち上げられる。で、やっぱり激痛。

スポーツ漫画や格闘漫画などでよくあるシチュエーションで「あいつ、もう動ける身体じゃないのになんであんなに動けるんだ?」って場面。あれ、嘘。動ける身体じゃない人は動けません。動けてるってことは動ける身体なのです。だって私の腰、根性論で動かせないもの。

って事を考えなら激痛に耐え続け、なんとかレントゲン終了。で、診察。

「骨に異常はありません。多分腰椎捻挫でしょう。」

・・・腰椎捻挫?ぎっくり腰じゃなかったの?ちょっと安心だわ。ぎっくり腰ってもうちょっと年齢いってなるもんだと思ってたから、私の身体、実年齢より年食ってるって思ってちょっとショックだったの。

で、腰椎捻挫ってなに?

「腰椎捻挫ってのは、いわゆるぎっくり腰ね。」

え、ああ、やっぱりぎっくり腰なのね・・・

ってことでぎっくり腰のレッテルを貼られた私。取り敢えずしばらく安静に、と言うことと、痛み止めと湿布をもらって帰路につくんだけど・・・

これ、1人じゃ生活できないわッてことで、病院まで母に迎えに来てもらってそのまま実家でお世話になるのでした。

 

って事で、次回はぎっくり腰まぐろの実家生活です。ぜひ見てね!

 

荒波まぐろでした!

 

 

 

 

 

 

禁煙半年越えて。まだ、夢の中では喫煙中でございます。

こんにちは。荒波まぐろでございます。

禁煙生活も半年を過ぎ、現在もなお、継続中でございます。

詳しくはこちらです。

 

何事も継続できない私がよく半年以上も続いてると思うわ。今までで最長記録よ。禁煙の。何度も繰り返してきた禁煙。3日もたなかった禁煙。それが半年オーバー!もう大丈夫よ。禁煙成功よ!

 

 

 

って安心できない状況よ。ここ最近頻繁に見るの。吸う夢。夢の中でスパスパよ。んで、夢の中で後悔してるのよ。「あー、ここまで我慢したのに・・・」ってね。で、大抵この辺から夢と現実の境目をうろうろし始めるのよ。”あれ、これ夢かしら?””いや、この煙は本物よ・・・”みたいな感じで。そんな夢と現実の境目にいるときって体もちゃんと行動するのね。脳と連動して。人差し指と中指の間に挟まってるのよ。あれが。で、そいつをしっかりと口元に持っていってるのよね。で、ちゃんと吸ってるの。そう。エアースモーキングよ!

 

 

 

仰向けの状態で、指で挟んでいるつもりで口元に持っていって、大きく息を吸って、吐く。その時って見ている天井は現実なのよね。だけど頭の中がまだ半分夢の中なの。だからすごくリアルなのよね。ニコちゃんが血液に溶け込んで行く感覚まであるもの。だからスッゴい後悔するのよね。「吸ってしまった・・・」でも5秒後には「はっ・・夢か!」ってなるわけ。中毒って恐ろしいわね。寝ている時でさえ脳を支配しているんだもの。

 

 

 

でも、起きている時はそんなに出ないのよね。禁断症状。どうしてもっていう時にはクロレッツよ!クロレッツ一粒でスーっと楽になるの。不思議よね。この禁断症状はクロレッツにすりかわっちゃったのかしら?現実世界では洗脳成功ってことね。

クロレッツがどうした?気になる方はここをクリック!

 

 

 

でも夢の中ではそうはいかないみたいね。潜在意識ってのが関係しているのかしら?意識の奥深くではまだまだニコちゃんを欲しているのね。強烈に。でも、このままでもなんとか吸わずにやっていけそうよ!夢の中ではヘビーだけど。ってことで、禁煙生活が始まってから、今までの私の身体に起きた症状を書いておくわ。

 

禁煙開始・1週間

もうね、地獄よね。30分に一回、猛烈な禁断症状が出るのよ。もう無理って思うことが一日の中で何度もあるわ。とにかく乗り越えるのよ。スポ根ってあんまり好きじゃないけど、こればっかりはスポ根よ!とにかくひたすら我慢。   以上。

対処法・・・とにかくニコチンガムよ。もったいないとか関係ないわ。吸いたいって思ったらすぐに口に放り込んで」。一個噛めば一時間は禁断症状和らぐから、とにかくそれでしのぐのよ。

 

禁煙開始・3週間目

だいぶ楽よ。地獄を乗り越えてきてるから少し自信がついてるわ。あと「ここまで来たのに今更吸ったらもったいない」って意思もあるから、我慢しようって気持ちも強くなってます。

対処法・・・欠かせないのはニコチンガム。でもここで少しずつキシリトールガムにシフトするのよ。3個に1個はキシリトールガムって感じで。

 

 

禁煙開始・2か月目

朝起きた時や食後に猛烈な禁断症状が出るけど、その他は割と平気。ただ、まだまだ誘惑に負けちゃいそうになるから油断禁物よ。

対処法・・・キシリトールガムメインにしましょう。ニコチンガムは1日1個までって決めて、あとはキシリトールガムよ。だいぶキシリトールガムで禁断症状が和らぐと思うわ。

 

 

禁煙開始・5か月目~現在

なぜかこの頃から、夢の中で吸うようになったわね。個人差もあると思うけど。起きてるときはあまり気にならなくなったわ。吸いたいって思っても、30秒我慢すればもう忘れてるもの。もうキシリトールガムだけで十分よ!

 

対処法・・・とにかく30秒我慢。それだけ。

 

 

以上、私マグロの禁煙経過よ。もう吸わない自信があるわ!

では、また。荒波まぐろでした。

 

 

 

 

ビワミンの効能、徹底解剖。私買っちゃいました。

どうもこんにちわ。荒波まぐろでございます。
最近少し暑さが和らいできたかしら?って言っても今年が異常気象だったから少し涼しく感じちゃうけど、やっぱりまだ暑いのよね。完全にマヒしてるわよね。そんな時は気をつけましょうね、脱水症状と熱中症。
毎回前置きが長いから今回はサクッといくわよ。

 

 

ビワミン(BIWAMIN)

 

今回のテーマは私、まぐろが最近飲み始めたお酢の紹介よ。その名も・・・

ビワミン!!

 

疲れやすかった私

最近私、すっごい疲れやすかったの。仕事中は肩がこって足はむくむし、朝は全然起きれないし・・・きっと夏バテでしょうけど。でね、職場でも休憩中にだるそうにしてたのよ。そしたら一緒に休憩してたおばちゃんが、水筒からコップに入れてくれたのよ。
ピンクの液体。


え・・・?何このピンクの液体は・・・昔、見たことあるわ。水で溶かして飲む十円くらいのジュースになる粉。でも今の時代であんなジュースをわざわざ水筒に入れてこないだろうし・・・匂いは・・・少し甘酸っぱい匂いね。
などなど、色んな事を考えたわけよ。何しろ職場の休憩室でピンクの液体が水筒から出てきたんだもん。で、私が若干おどおどしてるもんだから見かねたおばちゃんが一言。
それ、ビワミンっていうぶどう酢よ。
納得しました。液体がピンクなのも、甘酸っぱい匂いも。って事でコップ一杯頂いたのよ。
あれ・・・すごく飲みやすい。っていうより、おいしいわ!
私のお酢のジュースのイメージってすごく飲みにくいってイメージだったのよ。なんか鼻にツンと来るっていうか・・・いかにもお酢飲んでますっていうか・・・お酢を毎日飲むことが健康にいいって分かってても、中々続かないのよね。でもこのビワミンっていうピンクの液体はすごく飲みやすかったわ。お酢の独特の風味というか、くせもそんなに強くないし。ってことで色々と調べてみたのよ。ビワミン。

 

ビワミンの名前の由来

ビワミンの主原料は国産のぶどうを発行熟成させたワイン酢とお米のお酢なんだって。お米のお酢?お酢ってどんなものからでも作られるのね。その他に、ビワエキス・ビタミン・カルシウム・はちみつ・ローヤルゼリーなどが加えられているのね。健康飲料にはちみつとローヤルゼリーは鉄板だわね。このビワエキスっていうのが商品名のビワミンの由来なのかしら?

ブドウ(陰性)と米(陽性)の配合ブレンドをして、中庸を基本にして酢を作りました。そして、機能性を高めるためにビワエキスを加えて、さらにビタミン類を配合して、陰陽の調和した見事な酢を完成させて、ビワミンと名付けました。                          http://www.biwamin.jp より引用

 

ビワエキスとビタミン類でビワミン。まんまだったわ。

そんなことより、あのピンク色の液体の中には色んな要素が入っているみたいね。陰と陽のバランス配合を考えてってすっごい身体によさそうよね。

 

ビワミンの効果・効能

ここからが一番大事なポイント。身体にどんな効果があるのか?調べました。

 

  • 便秘解消
  • 二日酔い・悪酔い防止
  • 肩こり緩和
  • 美肌
  • 疲労回復
  • 風邪予防
  • 血圧の抑制   etc.

 

もうね、ほとんど万能薬ね。そういえば職場のおばちゃんから頂いた一杯で疲れが少し楽になったような気がするわね。あと胃のもたれっていうか張りっていうか、とにかくお腹の調子も良くなってるような気がするわね。

 

こんなに痩せてないわよ・・・

 

むむむ・・・こんな方にピッタリだって・・・

 

  • 太りやすい
  • むくみやすい
  • 花粉症
  • 肩こり
  • 便秘
  • 疲れやすい

 

どんな人でもどれか一つは当てはまるでしょ・・・?

ってことは誰でも飲んでOK!ってことね。生後3か月のお子様よりお飲みいただけます。ってことで、人口調味料や酸化防腐剤、保存料も入ってないそうよ!血糖値が少し高い方でも薄めて飲めば大丈夫だって。

 

 

私が購入したのは720ml。1.8Lサイズもあるけど取り敢えずお試しとして。でも720mlでも2700円するのよ。「結構高いわね」って思ったけど、よく考えたら希釈するから7倍希釈で

 

100mlで約53円

 

私は朝と晩、食後に100mlずつ飲んでるから一日100円くらいね。まー、健康飲料って考えたらそんなものか、少し安いんじゃないの?

で、実はすでに一週間くらい飲んでるんだけど(ブログの更新だらだらですみません・・・)

  • お通じが良くなった
  • 肩、腰の疲れ、痛みが和らいだ
  • 寝つきが良くなり、朝の目覚めも良くなった
  • お風呂上がりの立ち眩みがなくなった

 

取り敢えずさっそく身体が改善されてるみたいよ!結構びっくりしてるわ。とくに夏バテ気味だったから身体が楽になるのは嬉しいわね。

 

実際私は地元の百貨店に買いに行ったんだけど、楽天や、アマゾンでも売ってるから気軽に買えるわよ。

 

 

ってことで私のビワミン効果の報告を終わらせていただきます。

 

荒波マグロでした。

ちなみにビワミンを一か月飲み続けた感想がこちらです。

 

 

禁煙の極意 現役禁煙者の悟り

禁煙の極意 現役禁煙者の悟り

f:id:hanautakoujisp:20180809070907j:plain 意志が弱い私。そんな私が禁煙を続けているの。もうかれこれ・・・

6ヵ月

スゴいでしょ・・・?
スゴいのよ!
今まで禁煙にチャレンジして失敗した回数は数知れず。チャレンジの数だけ失敗してるのよ。しかも今までの禁煙最長期間3日。
そんな私がなぜ、禁煙を半年も続けることができているのか・・・今回はそんな私流の禁煙方法を伝授するわ。

禁煙を始めたきっかけ

禁煙を始めたきっかけ。それはね・・・

お金よ❗

そんなの普通だって?そうね。禁煙する理由って大抵お金か健康よね。でも、そこが大事なの。今回伝授する禁煙方は お金に困ってるけど禁煙できない人に効果があるのよ。

そうよ。私もお金に困っているの。それでも数10年止められなかったの。ニコチンの中毒って恐ろしいわね。酷いときにはお昼ご飯を辛抱してまで煙草を買ってたわよ。”この煙草がなければ軽くひと月一万円は浮くわ”って毎月思ってたのよね。
煙草を一本吸う度に禁煙しようって思うんだけど一時間後には火を着けちゃてる自分が凄く情けなくなったわ。
そんなある日、私の勤めている会社が衝撃的なルールを打ち出してきたの。

社内で休憩中以外の喫煙を認めません

当たり前なのよ。今どき休憩以外で煙草吸える環境の会社のほうが珍しいわよ。分かっていた事だけどその時は凄くショックだったわ。私の1日のルーティンが変わると思うとすっごい不安だったわね。ただでさえつまらない会社で煙草の本数減らして1日を無事に終えることができるかしら?と。言い過ぎだわね・・・
そして、その時に決意したのよ。これをきっかけに禁煙始めようって。今まで禁煙で失敗続きだったから、今回こそはって意気込みは凄かったわね。で、ひらめいたの。

煙草を買うお金がなければいいんだわ

 

禁煙の極意

煙草を買うお金を持つな

煙草を買うお金を持たない。単純だけど効果的な方法よ。でもただ、お金を持ち歩かないとか、預金から引き出さないとかいうレベルじゃないの。
煙草に使える余分なお金が無い状態にする
意味わかる?私の実践を紹介するわね。

私、生活費とは別に、大体月に一万円くらい余裕があったのよ。少ないでしょ?で、結局その一万円が煙草代だったわけね。その一万円じゃ足りない時は生活費から頂戴してたのよ。だからそのときはカツカツの生活だったわけね。
で、煙草を買うお金を持たないようにするには煙草以外の別の物を買おうっていう事。
私はプレイステーション4pro買ったわよ。たいしてゲームなんかしないのに。プレステ4とドラクエ買って、55000円くらいだったわ。だから6ヶ月でローン組んでだいたい月に1万円くらいなのね。これで煙草を買うお金が半年間は無い状態よ。
それでも意思の弱い人間ってなんとか小銭集めて煙草買っちゃうのよね。でも、余分なお金はもう無いはずだから小銭集めも長くは続かないのよ。ここでビシッと意思を固めるの。高額な物を買ったし、もう後戻りはできない。煙草を買うお金はもう一円もない。今日から絶対に煙草は買えないってね。これでまずは煙草を買えない状態を作り出したわね。
だからお金に余裕がある人はこの禁煙方法は効果がないわね。禁煙外来に行ってちょうだい。

洗脳

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煙草を買うお金はもうありません。でもニコチン中毒者って追い込まれたら吸い殻にでさえ火を着けちゃうわよね。それを根元ギリギリまで吸うの。不健康極まりないわ。
禁煙すると必ず禁断症状がでるからその時にどうするか。我慢できる根性があればそんなに苦労はしないわね。私にそんな根性はないからあらかじめ用意しておいたの。
禁煙補助薬
いわゆるニコチンガムね。


【第(2)類医薬品】ニコレット(セルフメディケーション税制対象)(96コ入)【ニコレット】【送料無料】

値段はそこそこするけど禁煙への投資よ。禁煙できたらすぐに取り戻すわよ。私は自信が無かったからps4と一緒にローンで一箱購入したわ。
高額商品と禁煙補助薬買って煙草を買うお金は無い状態に。ここからが禁煙生活のスタートよ。そしてしばらくは地獄よ。これからその地獄の時期を乗り切る極意をレクチャーするわよ!

まず禁煙開始2週間は物凄く誘惑に負けやすいわ。友達や同僚など周りの喫煙者の誘いは強烈よ!「一本あげようか?」の誘惑に落ちる確率は90%以上だと断言できるわ。そんな時は迷わず
ニコチンガム
これで少しは煙草を吸いたい症状が和らぐわ。個人差もあると思うけど、私はニコチンガムでなんとか危険な誘惑を断ち切ることができたわ。最初の2週間は我慢せずにニコチンガムを噛むのよ。そしてガムを噛んでいる時に意識する事があるの。ここが今回の禁煙方法で一番重要なポイントよ。
煙草を吸いたい症状をガムを噛みたい症状とすり替える
これは煙草を吸いたいんじゃない。ガムを噛みたいんだ。って自分自身を洗脳するのよ。
最初は”煙草を吸いたい”だけどしばらく意識すると”ガムを噛みたい”って思うようになるわ。

クロレッツ


クロレッツXP オリジナルミント ボトルR 140g

禁煙はじめて最初の一週間はニコチンガムだけで良いんだけど、その後は徐々にキシリトール配合のガムにすり替えていくの。なぜかっていうと、やっぱりニコチンガムは高価なのね。で、ニコチンを少し含んでるから煙草を吸ってなくても完全な禁煙とは言えないのよね。だから少しずつニコチンガムから抜け出す訓練をするのよ。私の場合は禁煙1ヶ月でニコチンガムから完全にキシリトールガムに切り替えることができたわ。
そこで、大事なのはキシリトールガムの選び方よ。できるだけニコチンガムに近いキシリトールガムを選ぶ事。ニコチンガムって以外と噛みごたえがあるのよ。固いって言うのかしら?その噛みごたえに近いキシリトールガムがクロレッツなのよ。幾つか試したけど一番噛みごたえがあったわ。そこでまた洗脳よ。クロレッツはニコチンガム。そうすることで、いつの間にかクロレッツで煙草を吸いたい感じが消えるようになるわ。

今の私

禁煙生活半年の私。まだ、禁断症状から完全に抜け出すことはできないわ。でも、そんな時はクロレッツ。今では1日3粒で乗り切れるわ。最初の頃は14粒入り一本を1日で消化してたのよね。さすがにお腹がゆるくなったわよ。キシリトールガムってそんな副作用があるみたい。でも、歯にもいいし糖分も少ないからやっぱりキシリトールガムがオススメね!クロレッツ以外でも自分に合うガムを探してみるのもいいと思うわ。

禁煙の極意 まとめ

結構長い文になってしまったわね。簡単にまとめるわ。

禁煙の極意


①煙草を買う余裕がなくなるくらいの高額商品を買う(半年でローンが終わるように設定するのがベスト!

②吸いたくなったらすぐにニコチンガムを噛み、その度に、「煙草を吸いたい」から「ニコチンガムを噛みたい」と自分自身を洗脳する。

③ニコチンガムからキシリトールガムへと徐々に以降する。(禁煙開始から1ヶ月で完全にキシリトールガムに以降するのがベスト。長くても2ヶ月で。)

どう?うまく伝わったかしら?このやり方で今の私は、1日クロレッツを3粒で乗り切っているわ。正直まだ、煙草を吸いたいって気持ちに時々なるの。でも脳みそがその「煙草を吸いたい」って気持ちを「ガムを噛みたい」って洗脳されちゃってるから、クロレッツを噛むだけで気持ちが落ち着くのよね。
ってことで、お金がなくて禁煙したいけどできない人は、このやり方を試してみてね!では、よい煙草の必要ない人生を・・・

荒波まぐろでした。